COSA MANGI IN GARA E IN ALLENAMENTO?

Da mamma so quanto sia difficile gestire l’alimentazione e l’integrazione di Maria Vittoria e di Vittorio sia a casa che in gara… difficile ma non impossibile!

Certamente implica un bell’impegno che però mi da tanta soddisfazione e soprattutto mi fa sentire utile in un momento molto importante per loro.

Preferire un pasto sano ad un panino al volo, integrare l’acqua da bere in modo da consentire di avere la giusta energia in gara ed il giusto recupero subito dopo e soprattutto concederci quel piccolo momento in compagnia senza affaticare corpo e mente, diventa una buona abitudine che può fare la differenza anche nelle performances. Tanto siamo li, a bordo campo e penso che almeno una volta ci siamo sentiti dire “mamma mi porti l’acqua?” “papà non ho fame, ho la gara” e allora perché non supportarli in questo diventando noi i primi veri coach dei nostri ragazzi.

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